Camilan ringan sangat berguna saat Anda menjalani hari yang sibuk. Dengan memilih camilan sehat, tubuh tetap nyaman dan energi terjaga tanpa membuat perut terasa penuh.
Contoh camilan yang cocok adalah buah potong, kacang, atau yoghurt ringan. Ukuran porsi kecil sudah cukup untuk membantu tubuh tetap seimbang.
Waktu camilan juga penting. Konsumsi camilan saat tubuh mulai merasa lelah atau sebelum makan utama berikutnya dapat menjaga kenyamanan dan ritme aktivitas.
Dengan mengatur camilan secara sederhana, Anda tetap dapat menjalani aktivitas panjang tanpa merasa terlalu lapar atau kekenyangan.